Samen gaan we op zoek naar jouw
Clear Mind Space!
Een helder hoofd en een omgeving die daar de ruimte voor geeft. Iedereen kan wel eens ondersteuning gebruiken bij het organiseren van het leven.
Heb je bijvoorbeeld een stressvolle periode op je werk, studie of thuis? Ben je burn-out geraakt en zit je hierdoor thuis of in de fase om weer aan het werk te gaan? Misschien heb je een periode van ziekte (gehad)? Of heb je een ‘neurodivers’ brein, dus (een vermoeden van) AD(H)D of autisme, ben je hoogbegaafd of hoogsensitief? Voel je je op dit moment overweldigd en weet je even niet waar te beginnen met jezelf en/of je omgeving? Dan kunnen we aan de slag om overzicht te krijgen. Samen bekijken we wat jij nodig hebt, want ieder mens, elk verhaal en iedere situatie vraagt om een passende aanpak.
Mijn doel is dat jij ervaart dat je er niet alleen voor staat en (weer) in beweging kunt komen. Mijn overtuiging is dat er een sterk verband bestaat tussen je psychische gezondheid en je omgeving, in dit geval jij binnen een context van mensen, spullen, tijd en administratie. Het gaat dus vaak om een gecombineerde aanpak, waarbij ‘het gesprek met de psycholoog’ (behandeling) een andere invulling krijgt doordat we waar nodig en mogelijk praktisch aan de slag gaan (begeleiding). Een GGZ-behandeling (gericht op psychische klachten) die direct concreet een plekje krijgt in het dagelijks leven door het (re)organiseren van een ruimte, het ordenen van administratie of bijvoorbeeld te kijken naar tijdsbesteding.
Krijg dus inzicht in bestaande patronen en uiteindelijk grip op je interne en externe processen. We creëeren meer rust, tijd en ruimte voor jezelf en dat alles op jouw manier en op jouw tempo. Het gaat om inzicht en overzicht, echt niet altijd om ontspullen, minimaliseren of het maken van een goede planning!
psychologie |
individuele behandeling
Individuele online therapiesessies met mij, een ervaren GZ-psycholoog. Wanneer het past in je hulpverleningsplan en je situatie kom ik ook graag bij jou thuis langs. De behandeling richt zich op jouw hulpvraag waarbij de aanpak gekenmerkt wordt door een holistische blik en aanpak. Waar nodig en mogelijk maak ik gebruik van EMDR en behandelinterventies bijvoorbeeld uit CGT en MBT en de systeemtherapie. Ik leg graag de verbinding met de routines in je dagelijks leven.
opruimcoaching |
praktische begeleiding
De vraag voor praktische ondersteuning kan zo klein en groot zijn als jij bedenkt. Van een bepaalde kast opruimen tot je hele huis, van je huishoudelijke planning tot het samen kijken naar je administratie. Vaak gaat het om het vinden van een nieuwe flow in je huis en je leven.
persoonlijk en vertrouwelijk
Een persoonlijke aanpak op maat, afgestemd op jouw specifieke behoeftes.
Zowel de behandeling als de begeleiding zijn van jou en niemand anders, zodat jij je vrij kunt voelen om over alles te praten en te laten zien waar je tegenaan loopt. De gesprekken en afspraken blijven dus tussen ons en je bent op de hoogte als afstemming met anderen nodig is.
flexibele afspraken
Afspraken doen we online, bij jou thuis of op een andere gewenste locatie. En op een moment dat het jou goed uit komt, we maken de afspraken altijd in overleg. We plannen sowieso een eerste telefoontje in om je wensen en verwachtingen samen door te nemen. Bij twijfel of ik iets kan betekenen, laten we dan ook gewoon dat telefoontje plannen!
Psychologie | behandeling
Na een eerste telefoontje hebben we online of bij jou thuis een intakegesprek waarin we jouw wensen en hulpvraag bespreken. Om uiteindelijk een keuze te maken voor behandeling, begeleiding of een mix van deze twee
opruimcoaching | begeleiding
Gaan we na een eerste telefoontje en een ‘quickscan aan huis’ samenwerken, dan kom ik bij je thuis en hebben we wanneer nodig contact via (beeld)bellen, e-mail en chat
Persoonlijk
Het is altijd maatwerk en afgestemd op jouw persoonlijke vragen.
Twijfel je? Stuur mij een berichtje via Whatsapp, bel of mail mij